黑布朗的含糖量是多少 黑布朗可以吃多少

黑布朗，又叫黑布仑，或者是黑李子是李子中的一种水果，个体较大，而且呈现紫黑色的外皮口感甘甜微酸，含有丰富的果汁。那么黑布朗的含糖量是多少呢？以及黑布朗食用的量是多少？下面我们来了解一下。

黑布朗的含糖量是多少

作为李子中的一种，而且口感甘甜，微酸，所以含糖量在水果当中算是比较低的，所以适合在减肥期间使用，而且又因为它含有大量的果酸，能够促进胃酸的分泌，从而促进消化，这样更有利于减肥了。黑布朗，除了能够促进消化之外还能养容美颜，清肝利水降压导泻，具有十分大的作用，一般建议是配合大米粥一起使用，也可以酿制黑布林酒或者制作成甜品布丁等等，用途也是十分广泛。

黑布朗可以吃多少

黑布朗含有丰富的营养价值，它富含维生素C，维生素E，纤维素多种矿物质，钙镁铁等等，所以是建议食用的，可是当然食用每种水果都有一定的量。如果是胃酸患者，或者是糖尿病患者的话，就不宜过多食用，因为这种水果还是含有大量的果酸，能够促进胃酸大量的分泌，这样不利于胃部健康，严重的话，还会引起胃溃疡的情况。所以一般建议是每两三天使用一次，每次最好两三颗左右。

所以黑布朗作为李子中的一种含有丰富的口感和酸甜的汁液，能够起到美颜消化降压的作用，是我们夏日水果的不错选择。现在相信大家对黑布朗有一定的了解，希望以上能够帮助到大家。