糖尿病吃什么食物最好，这6种食物最适合糖尿病患者

对于糖尿病患者来说，控制糖分是重中之重，所以生活中有很多食物是不能吃的，但是也是有一些食物是可以吃的，吃了反而对降血糖有好处，那么到底糖尿病吃什么食物最好呢？下面跟随小编一起来了解一下吧。

糖尿病吃什么食物最好

1、苹果

虽然苹果中所含的糖并不低，但其糖不易被人体吸收。因此，糖尿病患者食用苹果不仅不会增加血糖，还会降低血糖。只要不过量食用，就可以放心食用。

2、番石榴

番石榴是低糖水果之一。番石榴是亚热带著名的水果品种，皮薄，果肉厚，甜而脆，香且可口。而且它含有非常丰富的营养，维生素A，C，纤维，磷，钾，镁，钙和其他微量元素除蛋白质和脂质外还相对较高。定期食用番石榴可以排毒，促进新陈代谢，调节生理功能等。它是糖尿病患者的最佳水果。

3、西红柿

血糖高的人可以吃西红柿。西红柿不仅富含维生素A，C，番茄红素等营养素，而且糖分也低。定期吃西红柿可以降低血脂和血压，并间接起到降低血糖的作用。

4、银耳

银耳热量低，富含膳食纤维，可延缓血糖上升。银耳还含有更多的银耳多糖，可以增强胰岛素的降血糖活性。

5、瓜类蔬菜

苦瓜富含苦瓜素和少量的多肽P，可调节血糖，血糖指数很低。非常适合糖尿病患者。冬瓜和黄瓜也是非常适合糖尿病患者的食物，其中含有膳食纤维，维生素和矿物质。

6、番木瓜

许多人认为番木瓜不是水果，所以他们很少吃，但是番木瓜对糖尿病人非常有效。番木瓜含有大量的蛋白质分解酶，可以溶解人体中不必要的糖。它还含有大量的木瓜生物碱，可以极大地帮助人体的身心健康。因此，糖尿病人可以多食用番木瓜，可以改善身体的身心健康。

糖尿病患者不能吃的水果

不建议糖尿病患者食用高糖含量的水果。例如，西瓜，菠萝，榴莲，荔枝，香蕉等。这些都是含糖量高的水果。食用它会导致血糖指数迅速升高，并危及糖尿病患者的血糖指数。

关于糖尿病吃什么食物最好，上文已经为大家介绍了这6种食物可以多吃，但是需要注意的是，不能过量食用。而且对于糖尿病患者来说，一定要控制饮食，控制好糖分的摄入，这样才能够很好的控制血糖。