憋尿是一种很不好的生活习惯，如果长期有憋尿的习惯，很容易导致尿道感染，如尿道炎，膀胱炎，肾盂肾炎等等。二是易引起泌尿系统结石的形成，如肾结石、膀胱结石，男性患者还可引起前列腺炎。一部分长期憋尿的病人，突然间排尿，还可能导致膀胱壁血管破裂，从而引起血尿。因此平时要养成多喝水，勤排尿的习惯，如果情况不太特殊，建议不要憋尿。
憋尿这件事，相信每个人都经历过，每个人都知道憋不住是不好的，但是你知道长期憋尿会对身体造成什么伤害吗?
一、伤肾
肾上腺和膀胱相表里，长期强迫憋尿首先会伤肾。常憋尿，使膀胱长期充盈，会导致膀胱收缩力减退，久而久之，会造成排尿困难，尿失禁，同时又阻碍了肾脏的排尿，导致肾积水，肾功能受损。肾脏为先天之本，肾气受损，全身受累。
二、诱发尿路感染。
妇女因尿道短，易受到外界不良因素的影响而引起逆行感染。如果长期在体内滞留尿液，会明显增加逆行感染的机会，易诱发以尿急、尿痛、尿频为主要表现的膀胱炎;而男性由于过度憋尿，由于膀胱内压力增加，便可通过前列腺管细菌及少量尿液进入泌尿系统，引起急性前列腺炎，出现尿频、尿急、尿痛、会阴坠胀、发热及尿潴留等症状。如不及时治疗和控制，还会进一步引起输尿管、肾感染，引起以发热、寒战、腰酸痛为主的肾盂肾炎。
三、膀胱破裂
膀胱壁因膨胀、变薄而憋尿，此时若遇意外冲击，膀胱壁有可能破裂，大量尿液流入腹腔，导致腹腔内感染，抢救不及时可造成生命危险。
四、性功能障碍。
男人长时间憋尿会引起前列腺炎。BPH常引起早泄、射精痛、血精等症状，影响性生活质量和性欲，给患者带来极大的心理压力，甚至可影响勃起功能。
对妇女而言，憋尿会刺激盆腔，使盆腔器官功能失调，导致免疫力下降，引起慢性盆腔炎，进而影响性欲。另外，憋尿后，过多的膀胱，会压迫子宫，挤压神经，造成腰骶部疼痛，性生活疼痛。
五、心脑血管病的起因。
一些人，尤其是年长的朋友，常患有高血压、动脉硬化等疾病，大脑小动脉弹性较差，可以承受较小压力。长期憋尿，会刺激血压升高，甚至导致脑血管破裂出血。
六、睡眠质量下降。
晚上睡觉时憋尿，必然会导致心烦，睡眠不踏实，睡眠质量下降，甚至诱发失眠。
七、降低工作效率。
上班或开车的时候如果不排尿，必然会导致心烦气躁，精神不能集中，不但工作效率会降低，而且容易出错或引发车祸，造成意外伤害。
老人憋尿有危险。
有高血压和心脑血管病的人也会感到憋尿，这也会导致意外的危险。
中风
为防止类似心脑血管事件的发生，老人应尽量避免憋尿，排尿时动作要慢，不要用力。
大多数脑出血(中风)患者都有多年的高血压病史和动脉硬化病史。遇有情绪激动、用力过猛或身体剧烈不适等激发因素时，血压会在短时间内急剧升高，一旦超出瘤壁承受能力，微动脉瘤就会破裂，引起脑出血。
晕厥
尿频会导致血压升高，当膀胱充盈迅速排空时，迷走神经兴奋会导致心率减慢，血压降低，脑缺氧甚至会导致排尿性晕厥。一旦摔倒，得不到及时治疗，甚至可能有生命危险。
心律失常
长期憋尿导致心律不齐所致的猝死，虽然比较少见，但也是可能的。尿频可使膀胱充盈，刺激交感神经，使情绪变得烦躁。
高血压病患者在憋尿所致的生理和心理双重压力的诱导下，血压升高，心跳加快，而冠心病患者则会出现心绞痛、严重心肌缺血等症状，严重时可导致心律不齐，猝死。
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