健康知识百科> 蛋白棒的做法

蛋白棒的做法 蛋白棒代餐能减肥吗

蛋白棒对于减肥的人群来说有着非常重要的意义,不仅可以帮助补充营养,而且不用担心会导致发胖的可能性,而且对于促进肌肉的形成有一定的帮助,具体的蛋白棒的做法是怎样的蛋白棒?蛋白棒代餐能减肥吗?下面我来简单介绍一下。


蛋白棒的做法 蛋白棒代餐能减肥吗


蛋白棒的做法

我们可以直接购买成品的蛋白棒,当然也可以自己去制作蛋白棒,自己制做蛋白棒需要准备的食材还是比较多的,比如需要准备100毫升的牛奶,200克的复合燕麦以及实力的杏仁,一根儿香蕉,还需要准备黑巧克力豆或者全麦的面粉,以及小苏打、腰果、蛋白粉等等,准备好所有原材料之后,把香蕉打成糊状,然后放入脱脂牛奶以及蛋白粉等,均匀地进行混合,然后把复合燕麦或者全麦的面粉蛋白粉小苏打依次放入搅拌好的溶液当中,搅拌均匀,最后放入黑巧克力豆,适量的加入一点全麦面粉或者是牛奶,直接的放入烤箱当中去,烤170度,烤十分钟到20分钟左右就可以。


蛋白棒代餐能减肥吗

蛋白棒代餐有着非常不错的效果,因为其中所含的一些营养成分都是比较多的,可以帮助我们去补充能量,而且对于补充碳水化合物和脂肪等也有着非常不错的帮助,另外还有一些其他的营养物质,对于减肥来说有着非常重要的,也可以直接当作一个代餐产品去服用量是比较小的,而且还可以补充能量,也是非常不错的促进减肥的效果。


现在我们对于蛋白棒的做法有了更好的了解,除了这种做法之外,还有详细的做法,让我们在烤的时候,根据每个人的烤箱的实际情况不一样,可能烤的时间也会有所不同,主要考虑这定型,直接的切成条就可以。

产品推荐