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十大养胃补品

压力的增大,吃饭作息的不规律吧,长期久坐导致不消化,这些行为都会导致胃病的发生,这也是如今越来越多的人有胃病的原因。其中日常中可以多吃一些养胃的食物来帮助调理肠胃,那么养胃的食品有哪些呢?下面就来介绍一下十大养胃补品。


十大养胃补品 养胃的食品有哪些


十大养胃补品

1.莲子

莲子具有很高的治疗和药用价值。莲子可以安神镇静、补中益气、滋补心肾、健脾养胃、敛肠止泻的功效,可用于脾胃虚弱、腹泻、易怒、失眠多梦、气短乏力、食欲不振等症状。


2.小米

小米具有健脾和中、补肾气、清虚利尿、治疗烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体质虚弱、精血受损、产后虚损、食欲不振的良好营养康复产品。


3.山药

山药味甘平,健脾养胃功效尤为显著,非常适合胃功能弱,脾虚食少,消化不良,腹泻的老年人。此外,患有糖尿病和高脂血症的老年人也适合多吃山药。


4.鸡蛋

鸡蛋富含蛋氨酸,而谷类和豆类缺乏这种必需氨基酸。蛋黄中含有大量的卵磷脂和脑磷脂,对胃粘膜有很强的保护作用。


5.牛奶

牛奶是一种完美的饮料,经过研究发现,牛奶也有很好的养胃作用。牛奶的主要功能是滋养肺和胃,产生体液,滋润大肠。对阴虚胃痛、津液不足便秘有很好的疗效。


6.莲藕

肠胃不适可以多吃莲藕,莲藕有滋阴养胃、补血止泻的功效。将莲藕加工成藕粉是一种不可多得的补品,不仅营养丰富,易于消化,还具有养血止血、调中开胃的功效。


7.猪皮

猪皮是一种富含蛋白质的食物,其胶原蛋白也很丰富,对滋阴补虚、清热利咽有特殊疗效。胃不好的人不妨试试吃猪皮,猪皮很好吃,有促进消化系统消化食物的作用,避免消化不良引起肠胃不适。


8.蜂蜜

蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母维生素和微量元素,能保护胃粘膜溃疡面。蜂蜜不仅可以治疗胃炎,还可以在蜂蜜中加入一些药物来治疗溃疡。


9.桂圆

桂圆味甘温,益心健脾,具有温胃健脾、强心安神的功效。可用于中医治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕。但是要注意吃多了容易上火。


10.芡实

芡实是健脾和胃的最佳食物之一,具有固津液的作用。功效上和莲子差不多,但比莲子强。如果脾胃虚弱出现腹泻,芡实也有助于止泻。因为芡实比较硬,要煮很久,也可以磨成粉放入粥中。


以上就是关于十大养胃补品的简单介绍,希望对于想要了解的人有所帮助。

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