老年人腰疼

老年人群由于年龄以及身体各个方面机能的下降，是非常容易出现各个方面的疾病的，尤其是腰疼更是经常会发生的一种症状，那我们在这个时候需要去掌握一些好的办法来帮助缓解，我们一起来了解一下老年人腰疼怎么办呢。

老年人腰疼怎么办

通常来说，老年人群如果说腰疼的话，是可以去做一些局部的按摩，或者是去做一些比较合适的理疗，或者是在生活当中还有一些常见的使用热敷法，针灸法，推拿等等各种方式都是可以去帮助缓解的。

如果说疼痛比较严重的话，通常也可以去吃一些药物，常见的止痛药，或者是帮助肌肉松弛的一些药剂，当然还有一些补充营养神经的药物，它都是有一定作用的，同时在生活当中，老年人群更应该去注重良好的休息，一定要去休息好，因为休息不好的话就容易导致腰部的损伤。

要去注意身体的保暖，预防一些疾病或者是感染，受风寒，这些情况的发生，同样在饮食上要多吃一些比较营养丰富，而且非常清淡，容易消化的一些食物，包括是一些比较新鲜的瓜果蔬菜和一些自身所需要的营养成分都是比较好的。

老年人腰疼怎么办呢，当老年人腰疼的时候，有很多的一些办法是可以帮助缓解的，通常来说要去检查，看是否是一些疾病导致的，而且在生活当中要去注意保养。

老年人随着身体的各项机能下降，总是有这样或者那样的问题。腰腿疼痛是很普遍的现象，老年人平时要注意身体的保暖，尽量不要受寒，避免着凉和贪食生冷之物，适当的运动。那腰疼的时候有没有什么办法可以缓解疼痛呢？

老年人腰疼怎么缓解

1.热敷

腰疼是可以用热水袋或者热毛巾，温度不要过高避免烫伤皮肤（特别是有糖尿病的老年人对温度的感知能力下降）放在疼痛的地方不断的移动，这样可以缓解疼痛。如果是使用热毛巾的话，还可以在毛巾里洒上几滴白酒。

2.按摩

腰疼的时候可以用小型的按摩棒，用最小的力量给自己腰部疼痛的位置按摩，每按摩5分钟左右要稍作休息之后再继续，按摩可以帮助血液循环。按摩后有助于血液畅通，舒缓疼痛。

3.适当锻炼

老年人的肌肉力量减退又容易劳损，所以长期持续腰部的锻炼是非常有益的，如打太极拳、扭秧歌简单易行对腰部的锻炼也是十分有益的。

温馨提示：在日常生活中，老年人最好睡硬板床，睡硬板床可使腰部伸直，脊柱展开，腰肌放松，这样更加有利于腰部休息，减轻腰部疼痛。

老年人腰疼是生活中一件非常常见的事，老年人由于身体的各项机能退化腰酸背痛的事情时常发生给生活带来很大的困扰。那么，一般情况下，老年人腰疼是什么原因引起的呢？

老年人腰疼是什么原因引起的

1.腰椎骨质增生

有些中老年人在起床后出现腰部疼痛或者腰痛加剧的感觉，在稍微活动之后则会明显缓解但在连续工作或者劳动一段时间之后又会出现腰部酸痛的感觉，通常这就是腰椎骨质增生的征兆。通常是由于慢性创伤或者积劳成疾所致。

2.腰肌劳损

腰肌劳损引起的腰痛，年轻时长期从事站立操作的人，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部积聚了过多的乳酸，抑制了腰肌正常的新陈代谢导致了腰肌劳损。长期负重物者则是因为腰部负担过重，容易发生脊椎侧弯造成腰肌劳损。

3.泌尿系统感染

泌尿系统感染引起的腰痛称之为器质性疾病引起的腰痛，以急慢性肾盂、肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛严重者还可能沿输尿管放射至会阴部。除了泌尿系统感染之外，泌尿系统结石、结核也会引起腰痛。

在我们的平时生活中，老人腰疼是比较常见的一种现象。对于老人来说，腰疼使他们坐立不安，非常难受，所以当出现这种现象时，一定要及时的治疗。同时我们要搞清楚出现这种现象的原因。那么老年人腰疼的原因是什么呢？

老年人腰疼的原因

1、骨质疏松

随着年龄的增长，很多老年人都会出现骨质疏松的现象。尤其是当性激素分泌异常，或者是甲状旁腺素分泌异常的时候，就很容易引起骨质疏松使腰椎负荷增大。这是很可能会产生骨质疏松性的骨折，从而引发腰部的疼痛感。

2、腰部软组织的病变

如果进行长期的体力劳动或者突然的剧烈运动，当同时姿势也不正确的时候，很可能就会导致损伤腰部的软组织，从而产生病变。这个时候如果没有及时治疗的话，长此以往很可能就会引起慢性疾病，从而导致腰疼。

3、退行性改变

由于长期的腰椎的活动量过大以及姿势不正确的很可能会导致关节退变以及神经组织被压迫，从而发生腰痛的情况。除此之外，其他的疾病比如说肾脏疾病以及脊椎转移癌等，这些疾病都可以引起老年人腰痛的现象。