全身美白

相信很多对于皮肤护理比较重视的朋友都知道，皮肤的护理是不能仅仅只针对局部进行的，因为局部肌肤的护理，往往很快就会让其他地方显现出非常明显的色差，从而导致皮肤肤色非常难看，而且不协调。因此，有不少人也希望能够针对全身的肌肤进行有效的美白，那么，到底有没有一些方法能够帮助全身肌肤达到理想的美白效果呢？

柠檬片泡澡

相信大家对于柠檬的美容美白效果也比较清楚，有相当一部分的人也都有将柠檬切片敷在脸上进行护肤的习惯，因此，如果需要进行全身美白的话，可以考虑将柠檬进行切片之后，再往浴缸中放入，然后倒入适量的水分进行泡澡，一方面能够帮助全身肌肤变得细腻嫩滑，另一方面能够帮助肌肤达到理想美白效果。

洗牛奶浴

相信对于不少人来说，将牛奶用作美容美白这一点绝对不会陌生，因为牛奶确实能够帮助肌肤进行深层洁净，并且从根源上改善肤色。因此，如果需要对全身肌肤进行美白的话，可以考虑一下洗牛奶浴，不仅能够带来滋润效果，还能够帮助肌肤达到显著的美白功效，是非常不错的方法之一。

多吃水果

饮食是影响肤色最重要的因素之一，有不少人在饮食上，往往是喜欢吃肉对于菜和水果，久而久之则会影响皮肤肤色，因此，对于全身进行美白这一件事情上，多吃水果，补充丰富维生素和矿物质，往往能够达到意想不到的美白效果。

相信有不少皮肤天生肤色比较黑的人群，虽然对于肌肤使用过很多的护肤品，但是效果往往并不理想。对于皮肤肤色的不满意，常常有人会想方设法地对皮肤进行护理和改善，为了能够提亮肤色，甚至不惜重金进行护理。不过，对于全身的皮肤进行美白也并不是那么容易的事情。那么，到底有没有什么办法能够帮助全身美白呢？

沐浴前泡牛奶

很多人对于洗澡的印象就是对肌肤进行清洗和干净，几次而已，不过实际上，如果在沐浴前，往浴缸中倒入适量的牛奶进行牛奶与，然后在进行沐浴洗净，一段时间之后，皮肤就能从牛奶中吸收足够的养分进行深层美白洁净，因此，在沐浴前泡牛奶浴，是一种非常不错的全身美白法。

涂抹黄瓜液

黄瓜对于人体皮肤具有美白补水的作用，因此，如果将黄瓜榨汁之后搅拌成黄瓜液体，在身上的所有肌肤进行涂抹，能够有效帮助全身的肌肤进行保湿补水和美白护理，同时能够为肌肤带来杀菌消炎以及帮助肌肤抑制皮肤黑色素分泌的作用，是一种非常不错的全身美白技巧之一。

补充维生素C

维生素C使皮肤美白的关键性因素之一，因此，适当为身体或肌肤补充维生素C是一种非常有效的美白方法，不过，对于维生素C的补充也要适量，如果过量使用维生素C，很容易会出现相反的效果，不仅对健康不利，而且还会影响皮肤肤色问题。

对于肌肤护理这一方面，相信大家都会非常的重视，而由于皮肤护理方面，针对局部肌肤进行很容易会导致肌肤存在肤色差的问题，因此，对于肌肤的护理不能单单针对局部进行，更要全方位。而全方位地进行全身美白，却让不少人望而却步。那么，到底有没有什么方法，能够帮助人体肌肤进行全身美白呢？下面就给大家分享一下吧！

黄瓜液涂抹法

黄瓜是一种能够为人体肌肤带来滋润以及美白效果的蔬果，很早以前就已经有人将黄瓜切片敷脸进行保湿美白护理的方法。因此，将黄瓜榨汁之后，在涂抹在身体上进行护理，待肌肤吸收后，再用清水洗净，一方面能够帮助肌肤补充充足的水分，另一方面能够帮助肌肤达到理想的美白效果，是一种非常完美的全身美白法。

玫瑰精油泡澡

玫瑰精油是一种以玫瑰提取物为主要成分的精油，在泡澡的时候加入几滴玫瑰精油，能够有效为肌肤带来促进血液循环、加快内循环等方面的作用，因此，用玫瑰精油进行泡澡能够有效带来身体肌肤发亮、白皙、嫩滑的作用，是一种非常不错的全身美白护理方法。

注意作息

相信绝大多数人不会相信，只要睡好觉，皮肤的肤色就自然会提亮。但事实上确实如此，适当注意作息习惯和睡眠，能够有效促进新陈代谢，维持正常的内分泌环境，保持黑色素分泌正常，从而有效提亮肤色，是全身美白的根本。

现在很多人都追求能够拥有光滑嫩白的肌肤，特别是对于女性朋友，更希望在大家面前展示自己美好的一面，那么对于肌肤美白大家有什么妙招或者是有哪些方法呢?在平时的生活中通过吃什么美白呢?如何吃出美白肌肤呢?常见的美白食物有哪些呢?今天小编就带你一起去详细了解下吧。

全身美白最有效的食物：

1、豌豆含有丰富的维生素A原，能在体内直接转化为维生素A，从而起到润泽皮肤的功效，常吃还能去除皮肤暗沉，令皮肤美白哦！

2、胡萝卜含有丰富的果胶物质，若与汞结合还能使人体内的有害成分得以排除，所以能润泽肌肤，让肌肤看起来更加白皙细腻。

3、西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，这些氧化剂是体内多余的超氧自由基的“天敌”，故多吃西红柿能够减少体内黑色素的生成。

4、草莓具有美白和滋润保湿的功效，其含有丰富的铁、果糖、葡萄糖。柠檬酸和苹果酸等，可以调理体内油脂平衡，从而起到美白皮肤、增加皮肤弹性的作用。

5、黄瓜是传统的养颜圣品，其含有大量的维生素、游离氨基酸以及果酸，不仅能清洁美白肌肤，还能缓解皮肤过敏。

其实，一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，与后天的饮食有很大关系。有些食品中含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵。希望本篇文章中介绍的内容，能对大家有所帮助！