体重快130了,身体只有162左右,太胖了,喜欢晚上吃水果,吃什么水果具有减肥的作用
肥胖多是摄入食物太多导致脂肪堆积所致,具有减肥功效的水果有,苹果,香蕉,猕猴桃等。这些水果富含粗纤维和少量糖分,助于减肥。建议配合运动减肥效果更好。
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