针对视力模糊，按摩眼周穴位如睛明穴、太阳穴可快速缓解视疲劳。但需明确，这只是辅助手段，无法治疗器质性眼病。
1.科学认识眼周按摩
眼保健的关键在于缓解睫状肌紧张。睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处，按压有助于减轻眼干涩。太阳穴在眉梢与外眼角连线中点向后约一指的凹陷处，按摩可舒缓头部及眼周紧张。操作时闭眼，用指腹轻柔打圈，每次持续数秒，重复数次。
2.日常视力保健要点
维持良好视力需综合措施。确保用眼环境光线充足，遵循“20-20-20”原则，即每近距离用眼20分钟，远眺20英尺外物体至少20秒。定期进行专业眼科检查至关重要，能及时发现屈光不正、干眼症或更严重的眼底病变。均衡饮食，多摄入富含维生素A、叶黄素的食物，为眼睛提供必要营养。
