幼儿阶段是视力发育关键期，保护视力需从生活习惯入手，重点在于控制近距离用眼、增加户外活动与定期筛查。
1.建立科学的用眼习惯
幼儿应严格控制电子屏幕使用时间，避免长时间近距离用眼。阅读或玩耍时，需保持充足光照，注意间断休息。均衡饮食，多摄入富含维生素A、叶黄素的食物，如深色蔬菜与鱼类，为视觉发育提供营养支持。
2.保证充足的户外活动
每日户外活动2小时以上至关重要。自然光线能促进视网膜多巴胺分泌，有助于延缓眼轴过快增长，对预防近视发生有积极作用。户外活动同时提供了远距离视野，让眼部肌肉得到放松。
3.重视早期筛查与干预
建议从3岁起建立屈光发育档案，定期进行视力与屈光检查。及早发现远视储备不足、屈光参差、弱视或斜视等问题，可实现早期干预，避免错过视觉发育可塑期，影响双眼视功能建立。
