老年人视力模糊，适量补充维生素A、C、E及叶黄素、玉米黄质等营养素有益。它们主要从维护黄斑健康与抗氧化层面支持视力，但不能替代疾病治疗。
1.关键营养素与作用
维生素A是构成感光物质的基础，缺乏可能导致夜盲。维生素C、E是重要的抗氧化剂，能帮助抵御光线对眼部细胞的氧化损伤。叶黄素和玉米黄质是黄斑色素的主要成分，如同眼睛的“天然墨镜”，能过滤有害蓝光并中和自由基。
2.获取途径与注意事项
均衡饮食是首选途径。深绿色蔬菜、橙黄色果蔬、坚果、鱼类及蛋类富含这些营养素。若饮食无法满足，可在医生或营养师指导下选择合适膳食补充剂。需要明确，视力模糊成因复杂，可能是白内障、黄斑变性等眼病征兆，必须由眼科医生明确诊断，营养素补充仅为辅助保健手段。
