高血压患者康复期，营养补充需以控钠、增钾、优化脂肪酸为核心，同时维持理想体重，这对稳定血压、促进恢复至关重要。
1.调整膳食结构
日常饮食应严格控制钠盐摄入，每日食盐量最好低于5克，并减少酱油、咸菜等高钠调料。同时，主动增加高钾食物的比例，如新鲜蔬菜、水果、豆类和薯类，钾元素有助于对抗钠的升压作用。
在脂肪选择上，减少动物油脂和油炸食品，优先选用富含不饱和脂肪酸的橄榄油、山茶油及坚果。适量摄入鱼类，特别是深海鱼，其富含的Omega-3脂肪酸对心血管有益。
2.关注特定营养素
膳食纤维有助于控制体重和血脂，全谷物、杂豆和蔬菜是良好来源。钙和镁的充足摄入对血压调节有正面影响，可通过饮用低脂奶、食用豆制品和深绿色叶菜来补充。
考虑到饮食可能无法完全满足需求，在专业指导下，可考虑选用一些经过品质认证的膳食补充剂，如鱼油、钾镁复合补充剂等，作为膳食的辅助。
