孕妇术后康复需兼顾母婴双重需求，以高蛋白、易消化食物为基础，分阶段补充关键营养素，促进伤口愈合与胎儿发育。
1.术后初期饮食安排
术后1-3天以流质或半流质食物为主，如鱼汤、蒸蛋、果蔬泥。重点补充优质蛋白质与维生素C，蛋白质是组织修复原料，维生素C促进胶原蛋白合成。少食多餐，避免胀气，食物需温软、清淡。
2.康复期营养强化
伤口稳定后逐步过渡到普食。每日增加鱼禽肉蛋奶摄入，保障蛋白质供给。搭配深色蔬菜、全谷物，补充铁、锌及B族维生素，改善气血。可考虑添加孕期专用复合营养补充剂，但需在专业指导下选择。
3.长期调理与禁忌
康复期需保持均衡膳食，增加膳食纤维预防便秘。避免生冷、辛辣及高糖食物，减少炎症风险。注意补水，适度活动结合阳光照射，有助于钙质吸收与情绪调节，支持整体康复。
