蓝莓是得到全世界公认的健康水果，在我国的东北以及新疆地区也有大量出产，很多人还会把它作为礼物送给亲友。不过很多关心身材的女性吃水果的时候都会担心糖分的问题，我们不妨深入了解一下蓝莓热量。
蓝莓热量
各种天然水果本身也是含有一定热量的，因为在其中含有糖，而这些糖分在被人体摄入之后，如果没有被及时消耗掉，就有可能会在新陈代谢过程当中转化成脂肪囤积在体内，从而造成发胖，这也是不少女性担心的原因。
不过可以放心的事，蓝莓这种水果所含的热量还是比较低的，经过科学分析证明，100克蓝莓所含的热量是57大卡，不但比一般的食品要低，而且也低于常见的水果。所以大家完全可以放心使用，除非是高血糖或糖尿病人群需要控制之外，它并不会对普通人造成任何健康的威胁。
以上就是关于蓝莓热量的介绍，总之这是一种对人体健康有益，同时又不会导致发胖的水果。另外值得指出的是，蓝莓当中所含的糖分有很大比例是果糖，它虽然同样很甜，但升糖的效果并不明显，所以更不容易造成血糖的波动，比起蔗糖来说更安全。
