月见草油能缓解痛经吗?

发布时间:2015-08-06 01:03:00 阅读(570)

  月见草油号称可以缓解痛经等诸多困扰女人们的千古难题,堪称妇女之友。到底它有没有这么神奇,或只是安慰剂效应而已?

  痛经之因

  痛经分原发性和继发性两种。继发性痛经伴随着盆腔病变,最常见的是子宫内膜异位,此外子宫肌腺症、盆腔炎症、卵巢囊肿、宫外孕、流产、先天性生殖道异常等也可引起继发性痛经。想治好继发性痛经,得先治愈对应的疾病。原发性痛经则没有盆腔器质性病变,多见于年轻女性,并且一般月经周期正常。目前普遍认为原发性痛经和前列腺素有关,因为前列腺素广泛参与了炎症反应。

  月经期间,黄体酮的分泌下降,导致子宫内膜细胞脱落。细胞膜上释放出的磷脂经水解后可形成花生四烯酸(ARP),它在环氧化酶等酶类的作用下产生PGF2α和PGE2等前列腺素。PGF2α可以刺激血管收缩造成缺血,刺激子宫平滑肌收缩,引发疼痛,正是痛经的罪魁祸首。不少研究结果也表明,痛经女性经血中的PGF2α含量要比正常女性的高出数倍。此外,也有少数研究暗示白细胞三烯可能和痛经有关,不过这些研究要么样本量太小,要么结论和其他的研究不一致,暂时撼动不了前列腺素作为痛经起因的“龙头老大”的位置。

  痛经之治

  由于前列腺素和痛经之间如此清晰明朗的关系,目前治疗痛经的主流方法以对付前列腺素为主,最常用非甾体抗炎药(NSAIDs)如阿司匹林、扶他林、布洛芬等。非甾体抗炎药,应用广泛,效果明显。激素调节(如口服避孕药、使用黄体酮类药物)也有一定作用。

  对止痛药的安全性担心,或是想了解使用止痛药时应该注意什么?不妨读读“人群营养”频道中《服用解热止痛药安全吗?》一文。

  月见草之谜

  有人担心这些治疗痛经的药物的副作用,于是各种看起来无毒无害的疗法应运而生。月见草油就是被神化的痛经杀手之一。

  月见草(学名Oenothera biennis)在夜晚开花,故英文名叫evening primrose。 “月见”二字也不免让人遐想是否它是否能对付月月见的痛经。坏消息是,尽管诸多月见草油产品风行不衰,可是目前还没有一篇正儿八经的研究直接表明它对痛经有效。

  有人这样说:“月见草油可以抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升,减轻痛经。”那么有没有关于月见草油,或者月见草中的某种成分与前列腺素的研究呢?

  月见草种子榨取的油,富含亚油酸(LA)和γ-亚麻酸(GLA)等ω-6不饱和脂肪酸。有研究表明,这两种脂肪酸参与了前列腺素的合成:LA和GLA可产生二高-γ-亚麻酸(DGLA),该物质经过进一步代谢可生成PGE1,发挥抗炎作用。然而有一点要留意的是,DGLA也是产生花生四烯酸的前体物质,而游离的花生四烯酸(ARA)会代谢成可引起炎症反应的前列腺素PGF2α和PGE2。看来,月见草油并不会简单地“抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升”。

  台湾曾有一项关于亚油酸和γ-亚麻酸在痛经女性体内代谢的研究。实验组(痛经女性)和对照组(健康女性)各30人,每组又各分三组分别服用葵花籽油,琉璃苣油以及鱼油-葵花籽油的混合胶囊。葵花籽油和琉璃苣油里都含有相当多的LA,琉璃苣油还有不少GLA。研究者在不同时间点采集血样,测量其中脂质成分的含量。根据实验结果,研究者推测,健康女性额外补充的LA能迅速代谢为ARA;痛经女人则相反,她们体内LA和GLA到DGLA的代谢都比健康女人慢。由于ARA可从肉、蛋等膳食中摄取,故DGLA合成缓慢不会影响到炎症因子如PGE2,抗炎因子PGE1却可能受到影响。

  这项研究并没有表明LA和GLA可以缓解痛经。作者自己还无甚底气地下结论说,既然这些不饱和脂肪酸没什么副作用,作为药物之外的缓解痛经的辅助疗法还是可以的。

  月见草油对于其他疾病例如经前综合征、更年期症状、湿疹等的治疗作用呢?虽然有相关临床研究,但是数量少,规模小,设计弱,拿不出让人信服的证据,甚至还有相当的研究表明没有效果

  亚油酸(LA)和γ-亚麻酸(GLA)并不罕见。常见的植物油中都含有大量亚麻酸;γ-亚麻酸可以由亚油酸代谢而得,也能从肉类中摄取少量。换言之,如果你坚持相信LA→GLA→PGE1这条并无靠谱临床证据的抗炎通路可以解决痛经问题,或是仅为了摄取亚油酸和γ-亚麻酸,也没有必要追捧月见草油。

  多吃点富含不饱和脂肪酸的植物油,的确比常吃动物油要健康。但是拿不饱和脂肪酸作为宣传噱头宣称能治疗痛经的各类产品,就没必要跟风了。当然,它们或许还有点安慰剂效应……

  主要参考文献

  [1] Bayles B, Usatine R: Evening primrose oil. Am Fam Physician 2009, 80(12):1405-1408.

  [2] Harel Z: Dysmenorrhea in adolescents and young adults: etiology and management. Journal of Pediatric and Adolescent Gynecology 2006, 19(6):363-371.

  [3] Sultana C, Jeandela C, Parisa F, Trimechea S: Adolescent dysmenorrhea. Pediatric and Adolescent Gynecology: Evidence-Based Clinical Practice 2004, 7:140-147.

  [4] Wu CC, Huang MY, Kapoor R, Chen CH, Huang YS: Metabolism of omega-6 polyunsaturated fatty acids in women with dysmenorrhea. Asia Pac J Clin Nutr 2008, 1:216-219.

  (来源:果壳网)


欢迎转载分享本文链接:https://www.ilife.cn/zhuanti/eveningprimrose/172247.html
图片来源网络,如有侵权请联系删除!
商城热销产品

热文排行

热门问答