叶酸是绿色蔬菜中的一种营养成分，缺乏叶酸最常见的症状就是贫血。大部分的老人、孕妇、及酗酒严重这都是叶酸缺乏人群，需要补充大量的叶酸，但是普通食物满足不了这些人对叶酸的需求量，这时就应多服用叶酸类保健产品才能够补充体内需求。
叶酸的功效与作用
1、保护细胞
也算能加强细胞分裂，保护并促进细胞活性。
2、贫血
叶酸主要功效就是改善贫血，并且叶酸能够预防巨细胞贫血。
3、神经系统
叶酸能预防婴儿神经系统畸形，所以孕妇可多多服用叶酸产品。
4、心脑血管
叶酸能够稳定人体精神状态，预防心脑血管疾病。
缺乏叶酸的症状
1、缺乏叶酸可能会造成 巨幼红细胞性贫血，那时在补充叶酸已为时晚矣。
2、缺乏叶酸会导致肠道紊乱，经常会引起口腔溃疡。
3、补充叶酸可以有效地降低婴儿神经管畸形的发生。
4、叶酸在血浆同型半胱氨酸中起到决定性因素，缺少叶酸可能会导致心脑血管疾病。
从上可以看出叶酸是针对婴儿或孕妇的作用比较多，所以叶酸是孕妇的必备补品。除此之外叶酸对贫血的作用最大，因为叶酸在体能能够参与血红蛋白的合成所以叶酸也能改善贫血，预防巨幼红细胞性贫血，不过叶酸补血通常搭配铁一起效果会加倍。
