叶酸，也被称为是维生素B9，是一种水溶性的维生素，其主要通过蔬菜的菜叶（一般选取菠菜叶提取纯化）提取。人体是无法通过自身合成叶酸的，因而在正常情况下都是通过口服来摄入叶酸的。而且人体如果缺乏叶酸，同样会导致许多不良反应和健康问题。那么，叶酸什么时候服用最佳？服用叶酸有什么作用？
一般来说，男性在备孕期摄入适量的叶酸，可以提高男性的甚至机能与精子的质量，从而可以通过这种途径，提升让女性受孕的概率。而对于女性而言，叶酸适合在孕前1到3个月之间开始服用，有条件的女性朋友可以在整个孕期，直至哺乳期结束坚持适量服用叶酸，有利于孕期妈妈、胎儿、以及新生婴儿的生长发育健康。
服用叶酸有什么作用呢？
1、如果女性在孕期叶酸缺乏或者没有及时摄入适量的叶酸，会大大增加新生婴儿出现神经管缺陷的风险，因而服用叶酸可以有效预防新生婴儿出现神经管缺陷。
2、部分缺乏叶酸的女性朋友，在妊娠期会出现先兆子痫的症状，而服用适量的叶酸，能够有效降低妊娠期女性出现先兆子痫的风险。
3、妊娠期高脂血症也是孕期女性特有的高发性症状，在孕前一到3个月内坚持服用适量叶酸，除了预防新生婴儿神经管缺陷以外，还能够大大降妊娠期女性患高脂血症的概率。
