酒酿蛋适合在经期后三天内食用，具有良好的丰胸效果。女性经常为了丰满胸部而大量食用酒酿蛋，但这种做法并不正确。经期后三天内是最佳时机，因为身体在月经后会失去一定量的血气，激素水平较低，身体吸收效果较好，适合滋补。因此，经期后每天早晚食用一碗酒酿蛋是最好的选择。
平时不建议随意食用酒酿蛋，否则可能导致肥胖。鸡蛋是高蛋白食物，食用过多也有害。
早上是适合食用酒酿蛋的时候，因为早餐摄入蛋白质有利于身体消耗。然而，由于酒酿中含有酒精，不宜食用过多以免影响工作。
晚上比早上更适合食用酒酿蛋，因为身体在休息放松时期对营养的吸收和利用更高。此时食用酒酿蛋丰胸效果更好，而且酒精还有助于睡眠。
酒酿蛋丰胸效果最佳的时间是经期后的早晚。经期后三天内食用酒酿蛋，特别是早上或晚上，效果最好。
酒酿蛋并非只有丰胸功效，如果为其他目的而食用，时间没有限制，但不要食用过多以免引起肥胖或上火。酒酿蛋属于热性食物，热量较高。
酒酿蛋丰胸效果一般需要一个月才能显现。但对于身体消瘦、激素水平低的女性，可能需要几个月才能看到效果，因为乳房主要由脂肪组成，需要健康的身体基础。
制作酒酿蛋的方法：将甜酒酿加水煮沸，打散鸡蛋搅拌至蛋白凝固即可食用。
食用酒酿蛋时需注意：酒酿热量高，体内热气盛者慎用；含酒精成分，月经期间少食或不食；对酒精过敏者不宜使用；肾功能不好者不宜食用。
