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黑豆是一种常见的豆类食材，它的营养价值比普通的黄豆高，它具有补肾强腰的作用，那我们今天就来说说黑豆补肾的最佳做法，有兴趣的朋友可以来了解一下哦！
黑豆补肾的最佳做法
1、煮黑豆
黑豆煮着吃是比较补肾的。大家可以把适量的黑豆先用清水清洗干净，然后在锅内加入清水，煮开后加入食用盐，然后继续煮，直到煮熟后就可以关火了，降温后就可以直接食用了。这种食用方法可以一天可以吃多次，吃了一段时间后就可以看见补肾的效果了。
2、与其它中药一起煎
黑豆与一些中药材一起搭配的话，能够有更加良好的补肾效果。准备12克当归、6克黄芪、生地熟地各12克，然后加入枸杞子和首乌各25克，并且加入适量的清水和黑豆一起煮，煮好后就可以直接把药渣去掉，然后直接取黑豆，将黑豆晒干后就可以直接食用了。
3、做成黑豆豆浆
把黑豆用清水清洗干净，并且用清水浸泡7、8个小时，直到黑豆变软后把水倒掉，把黑豆放入豆浆机中，加入适量清水后，榨成豆浆，就可以直接饮用了。每天两杯就可以了，具有良好的补肾效果。
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