每个女人都希望成为公主，但却很少有人愿意成为“太平公主”。你是否想告别平坦的“飞机场”和骨感的“搓衣板”，成为一个自信、挺胸的美丽女人呢？让我来分享一些关于胸部美容的方法。
首先，舒展胸部并锻炼胸肌是非常重要的。
首先，右腿屈膝，手背相对，头部微微低下。
其次，手臂向两侧展开，同时右腿伸直，头抬起。
接着，右腿做同样的动作。
最后，左右各做一次为一组动作，共作8——10次。
另外，摆动手臂也能提升胸部。
首先，双脚分开站立，双臂向前平举，双手相握。
其次，手臂抬起向头后方摆动。
最后，摆动12——16次。
除此之外，拉肘展臂扩胸运动也是有效的。
首先，胸前屈臂握拳向后拉肘。
其次，胸前屈臂握拳向后展臂。
最后，1、2为一组动作完成，共10——12次。
此外，拉上胸胸肌1的动作也能帮助塑造胸部。
首先，手臂胸前伸直保持水平状态。
其次，向右侧屈腿屈肘展开。
接着，换左腿亦然。
最后，左右为一组动作完成，共8——10次。
另外，拉上胸胸肌2也是一个有效的训练方法。
首先，屈肘掌心向脸。
其次，用力向外拉开，掌心相对，肘关节向后。
最后，1、2为一组动作完成，共10——12次。
需要注意的是，手部呈水平状，屈肘时要含胸，拉肘时挺胸抬头。
此外，腰胯运动向上展也有助于提升胸部。
首先，两腿并拢，双手扶胯。
其次，手臂抬起，向头后方用力，尽量展胸，同时分腿。
最后，共8——10次。
另外，平躺握物也是提升胸部的一种方法。
首先，平躺于长方凳上，徒手或拿哑铃，亦可用矿泉水瓶代替。
其次，双臂垂直向上举，拳心相对，用力向下拉开。
最后，下面小编将介绍一个口碑超赞的丰胸产品法缇施丰姿胶囊。
法缇施丰姿胶囊含有多种成分，如枸杞子、葵花籽、蜂蜜等，主要功效包括气血调理、激活卵巢系统和靶向吸纳脂肪。
