丰胸运动 丰姿胶囊价格?

发布时间:2017-10-24 07:55:16 阅读(454)

每个女人都渴望成为公主,但却不愿意成为“太平公主”。你想告别平坦的“飞机场”和骨感的“搓衣板”,成为一个自信、挺胸的美丽女人吗?让我来分享一些关于胸部美容的方法吧。


兽式美体 胸部大升级


第1式:简易风吹树式


站立,双脚并拢。吸气,右手抬高靠近耳朵。呼气,身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气,身体还原。另一侧重复同样动作。


第2式:牛面式


跪立,左腿向前抬起,将左小腿放在右小腿外侧,臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气,左手向上,右手向下,双手背后相扣。挺直脊椎,保持4次呼吸。吸气,慢慢还原。另一侧重复同样动作。


第3式:猫伸展式


跪坐,双手撑在地面上,手臂、大腿与地面垂直。吸气,臀部上翘,腹部下压,仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气,脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气,还原身体。


第4式:骆驼式


跪位,双腿分开同肩宽,双手撑在髋部。吸气,脊椎挺拔。呼气,身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。


第5式:顶峰式


跪坐,双臂向前伸展到最远处。臀部抬离脚跟,脚趾踩地。吸气,臀部向上抬起,使身体形成三角形。脚跟向地面下压,保持4次呼吸。呼气,屈膝触地,还原身体。重复练习两组。


第6式:简易棍棒式


俯卧,十指交叉,肘关节和小臂外侧触地。吸气,脚趾踩地,使身体抬离地面,成直线。保持2-5次呼吸。呼气还原,重复练习两组。


第7式:眼镜蛇式


俯卧,额头触地,双手触肩膀两侧地面。吸气,慢慢抬头,整条脊椎向上后方卷起。呼气,手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气,屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。


第8式:炮弹式


仰卧,双腿弯曲,膝盖靠近胸部。吸气,双臂环抱小腿。呼气,手臂用力下压,头抬离地面。收缩腹肌,下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重复练习3组。


拍打操和合十操 打造大波妹


拍打操


促进血液循环,推脂,塑漂亮胸形


步骤:


1双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作。


2拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。


3然后再换另一侧做相同的动作即可。


合十操


集中、托高胸部


步骤:


1双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。


2手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。


除此之外,法缇施丰姿胶囊是一个口碑超赞的丰胸产品。它含有多种成分,如枸杞子、葵花籽、蜂蜜等,主要功效包括气血调理、激活卵巢系统和靶向吸纳脂肪。通过法缇施丰姿胶囊的使用,可以加速乳房血液循环,促进营养供给,增大乳房脂肪细胞,实现丰胸不增胖的效果。愿每位女性都能拥有自信、挺胸的美丽身姿!



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