想要丰胸的女生除了要调整饮食外，适当的运动也是关键。下面介绍一些可以在家中进行的丰胸运动，通过扩胸和延伸动作来紧实胸部。快来学习一下吧！
一、简易开胸式瑜珈
（1）先将双手放在身后，十指紧扣，收起腹部和肋骨，保持挺直的腰背。
（2）然后挺起脊背，吸气，将双手向后伸展，让锁骨突出，保持5~10次呼吸。
（3）放松身体，保持平稳呼吸，再次吸气，挺起脊背，双手向后伸展，锁骨突出，上半身转向右侧，同样保持5~10次呼吸。
（4）重复左侧动作，然后回到中间，慢慢呼吸放松。
二、纤细上手臂瑜珈
（1）先放松身体，保持平稳呼吸，收起腹部和肋骨，保持挺直的腰背。
（2）双手心合掌并拢于胸前。
（3）将手肘靠拢，确保双臂紧贴，完全合拢。
（4）吸气，双手向上提升，吐气放松，再吸气上拉，重复5~10次。
