1、木瓜炖鱼
准备材料：青木瓜、鲜鱼、水、盐。
制作方法：将木瓜去皮后切成小块，放入水中用大火煮，再转小火炖半小时左右，然后将鱼块放入一同煮熟，加入少许盐即可。青木瓜中的木瓜酶，对胸部发育具有不错的效果。
2、木瓜莲子牛奶
准备材料：木瓜、牛奶，莲子肉，红枣
制作方法：把新鲜的木瓜去皮去籽后切成小块。莲子和红枣用水泡一下，莲子去芯，红枣去核洗净。将所有材料一同放入锅中，倒入200ml牛奶用小火慢炖，直到所有材料软烂后即可。
