在月经来临前的5天，许多女性会感到胸部的不适，此时可以通过按摩乳液来缓解这种不适感。除了基础保养外，按摩还可以起到丰胸的作用。
动作一：
挺直腰，举起双臂，用力向胸部上推。
动作二：
挺直腰，举起双臂，由内而外打圈按摩。
动作三：
挺直腰，举起双臂，由下往上按摩至颈部。
在经期要特别注意的六大问题：
1、调整胸罩尺寸
在经期，乳房会充血或水肿，因此需要适当调整胸罩尺寸，避免挤压引起疼痛。
2、避免剧烈运动
月经期间乳房较为敏感，应避免剧烈运动，以免加重疼痛感。
3、保持愉快心情
生理期乳房不适一般是生理现象，保持愉快心情有助于缓解不适。
4、配合按摩
生理周期内适当按摩可促进血液循环，有助于缓解疼痛。
5、谨慎服药
生理期服药需谨慎，不当的药物使用可能引起内分泌紊乱。
6、合理搭配营养
经期应注重营养摄入，特别是蛋白质丰富的食物，保持健康有助于缓解不适。
