丰胸食物的选择非常重要，黄豆是其中一种被广泛认可的食材。除了富含蛋白质外，黄豆还含有独特的植物雌性激素，对女性体内的荷尔蒙分泌有促进作用，有助于乳房的发育。豆制品中，豆浆的营养成分保留最好。
关于经期喝豆浆丰胸的问题，需要注意到大豆的异黄酮类雌激素主要对绝经女性缺乏雌激素的情况有帮助。如果体内雌激素正常，大豆异黄酮可能会与体内雌激素竞争，产生抗雌激素的效果，反而不利于丰胸。
此外，丰胸食物还有很多选择。比如，牛奶炖鸡是一种被证实具有丰胸效果的食物。牛肉、牛奶、豆类和猪肝等食物有助于激素合成，同样可以帮助丰胸。而橙、葡萄、西柚和蕃茄等水果则可以预防胸部变形。
木瓜、鱼、肉和鲜奶等食物也被认为有健胸功效。椰菜、椰菜花和葵花籽油等食物有助于激素分泌。多食黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和坚果类食品，同样可以使胸部更加健美。另外，芹菜、核桃和红腰豆等食物也可以促进胸部的发育。红枣和桂圆等食材也适合用来丰胸。
