第一：肾功能不是期间需调整睡眠
这时男性朋友的状态不适特别的好，因此睡眠质量也不太高，此时我们越发不可以不重视睡眠，每日8小时的较高质量睡眠一定要有。
第二：药物补充
药物的选择一定要谨慎，不要轻易相信市场上卖的那些滋补的药物，一定要去医院咨询专家大夫，找到适合自己的药品。往往调理的药品都是中药多一些，常见的药品有山萸肉、女贞子、何首乌、阿胶、旱莲草等，依据自己的情况酌情使用。除此之外，一些中成药也是很受欢迎的，像牡蛎杞草等。
第三：食物补充
食物补充主要是在平时的饮食进餐中进行补给。主食类尽量多食五谷杂粮，粥类偏多喝点燕麦粥、黑米粥，蔬菜类多食黑木耳、长山药，肉类多食腰子，水果多食荔枝，其它的一些还有枸杞、板栗、核桃等。
第四：适量的运动
运动可以让我们的体力有效保存，游泳、羽毛球都可以，这些对于补肾也是有好处的。
牡蛎杞草(MLQC)0.8g*8片/瓶(每片相当于5个牡蛎的精华)
牡蛎杞草效果怎么样
商品功效：抗疲劳、增强精力、体力;改善性功能，增加精子数量跟活力;调节内分泌系统、平衡荷尔蒙;补肾、壮阳等。
使用方法：每天不超过4片，一次两片，提前2小时。
以上就是男性补肾惯用的4方法，性能力不佳的男人，睡眠质量也好不到哪去，而调整作息时间才是养肾的最佳途径，看似简单，却有极强的补肾效果!
