盐份多度地摄取，饮食中不可或缺的盐是让肾负担加重的重要元凶。像薯条，咸菜，榨菜，腌肉等腌制品的盐分极高，应该少食用，我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能进一步恶化。解决方法：每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3至5克以内。
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