美国美安膳食纤维补充标准量

发布时间:2015-05-22 阅读(493)

美国美安膳食纤维补充标准量

在充分认识美国美安膳食纤维好处的同时,也应清醒地认识到膳食纤维并非“多多益善”。过量摄入可能造成腹胀、消化不良,也可能影响钙、铁、锌等元素的吸收,还可能降低蛋白质的消化和吸收,特别是老年糖尿病、胃肠道功能减弱、肠炎和肠道手术的患者,容易出现低血糖的患者更要注意。另外,若突然由低纤维膳食转为高纤维膳食,就可能导致消化道不耐受反应,如胃肠胀气、腹泻、腹痛等。所以,应循序渐进地增加膳食纤维,同时大量饮水。

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