很多中老年朋友或者小朋友都会有缺钙的烦恼，需要注意的是这种元素是可以在外界摄取的，毕竟现在很多药店都有各种各样的钙片，就拿柠檬酸钙片来说，其适合成人、儿童、老年人，下面就来为大家简单介绍一下柠檬酸钙片的基本情况。
柠檬酸钙片
要知道人体的的钙元素不足很容易导致骨质疏松、腰腿疼痛睡眠不好的状况，跟其他的补钙产品比起来柠檬酸钙片不需要胃酸活化吸收，其吸收率高，而且不会产生胃胀气，柠檬酸钙盐在血中的溶解度比产生结石的草酸盐为高，因此柠檬酸根会抢夺结实成分中的钙元素，从而起到预防结石的效果。之所以很多医生推荐补钙选择柠檬酸钙片，主要还是因为一个其钙含量高，二钙的吸收率和生物利用率高，三是安全没有副作用，而且该产品里面没有任何差别重金属，因此我们可以放心食用。
人体的正常运转离不开钙元素的支持，特别是骨骼生长中，有时候人体从饮食中摄入的钙量不足会影响骨代谢，因此当身体向我们提醒缺钙的警钟的时候我们就要及时补钙，柠檬酸钙片是不错的选择。
