olly褪黑素有副作用吗 olly褪黑素吃几颗

提到褪黑素，相信很多消费者并不会陌生，这是我们在生活中经常服用到的一种保健品，适量的服用之后是可以起到促进睡眠，提高睡眠质量的作用，也能够改善入睡困难以及失眠多梦的疾病。那么现在就一起来看看olly褪黑素有副作用吗？

olly褪黑素有副作用吗

医学研究表明，长时间的服用olly褪黑素会导致身体各项器官紊乱的症状发生，也会导致消费者表现出嗜睡、犯困、身体乏力的症状。还有的消费者还会影响到自身的信誉，也会导致性欲低下以及性冷淡的症状发生。所以我们建议消费者最好不要长期的服用，会影响到自身的健康。

olly褪黑素吃几颗

olly褪黑素的服用方法是每天服用一次，每次服用两粒，最好是在睡觉前两个小时服用，有利于各项器官吸收，还能够改善消费者出现入睡困难的症状。在服用的时候直接用温水吞服就可以。对于中老年消费者来说，刚开始服用的时候，可以每天服用一次，每次服用一粒，逐渐的增加用量，是能够改善身体出现的疾病，也可以保证自身的健康。如果在服用期间出现了副作用，要立即停止服用，及时的去医院进行治疗。

olly褪黑素有副作用吗？生活中，在晚上睡觉的时候，建议消费者可以营造良好的睡觉氛围，减少神经兴奋的情况发生，也可以选择听一些舒缓的音乐，或者是保持心情的平静，都是有利于入睡的。