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葡萄籽在日常生活中是很多人都会购买的，那么你觉得葡萄籽怎么吃效果最好？葡萄籽有什么功效?
葡萄籽怎么吃效果好
1.很多人喜欢把各种水果挤成果汁喝，所以营养价值非常丰富。最简单的方法就是把葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽就可以榨成汁，直接喝就行了。
2.也可以在吃完葡萄后洗葡萄籽。晒干后，你可以用锤子把葡萄籽砸碎，然后你可以挑出硬壳吃里面的。粉碎时只要注意尽量粉碎，并小心地挑出坚硬的贝壳，以免在进食时损伤牙齿。
3.可能有很多人认为葡萄籽太小，所以很难用锤子砸，也可以把葡萄籽弄干，直接放入搅拌机中研磨。但是还要把葡萄籽的硬壳挑出来。
4.另外，更容易的方法是把干葡萄籽磨成细粉，然后喝水，这样更方便，更容易吸收。
5.如果有很多葡萄籽，它们也可以制成葡萄籽油。葡萄籽油中的亚油酸和原花青素含量很高，很容易被人体吸收。
葡萄籽的功效
1.它可以阻挡紫外线，降低皮肤受损的风险。
2.有利于胶原蛋白的产生，有效清除自由基，保持皮肤光滑光滑，延缓或减少皱纹的出现。
3.能有效预防脑疲劳、脑变性和疾病。同时，还能保护血管内壁不受损伤，防止血小板凝结成血栓，降低中风风险。
4.有效防治心血管疾病、关节炎及免疫力低下。
以上介绍了关于葡萄籽怎么吃效果好的几个方法，还有葡萄籽的功效。希望这篇文章对喜欢葡萄籽的人有所帮助。
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