爱食是人类的天性，各种美味的食物在人们的面前是无法抵挡的。虽然有一些食物是对人的身体健康有害，但这点理由仍然是阻止不了人类爱吃的天性。随着天气即将的转冷，人们为了御寒，一些暖、热的食物和饮食方式开始慢慢的走进时常。如羊肉、牛肉火锅之类的。但随之而来的确实阴火旺盛带来的症状，而最常见的当是口腔溃疡。
口腔溃疡该如何预防
天气转冷通常是口腔溃疡的多发期，人们往往一觉醒来就发现口干舌燥甚至出现溃疡。对于口腔溃疡，不少患者又恨又无奈，这种不适感往往会影响到工作和生活。如果不对症下药，症状会延续几个星期，或者好了之后又出现复发。那么，日常生活中该如何对付口腔溃疡呢?下面就由网医小编来为大家介绍一下几个预防要点：
一、要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
二、要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等。少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
三、要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
四、要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳。培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。
