蛋白质粉不是吃得越多越好，蛋白质粉吃多了会怎样呢？

    蛋白质粉受到很多人的关注，甚至有的人盲目“戒奶”“戒蛋”，也有的人干脆买来蛋白质粉来“进补”。其实，这种想法是错误的。专家指出，肉、蛋、奶、豆制品、坚果等食物都富含蛋白质，只要膳食平衡，正常人没必要服用蛋白质粉。而且，蛋白质粉吃多了并不一定就好。

　　蛋白质粉吃多了会怎样？蛋白质的摄入过多，会引起消化不良、腹泻、腹胀、食欲减退，并影响进食含其它营养素的食物，膳食中各种营养素之间出现不平衡。如年节假日或参加宴会时，由于大鱼大肉的菜肴过多，形成高蛋白饮食，影响主食(碳水化合物)的正常摄入，大量的蛋白质消化吸收后产生部分废物不能及时排除体外，对身体不利，高蛋白的消化吸收过程还增加心、肝、肾等器官的负担，因此蛋白质吃得过多，不但是一种浪费，而且有碍健康。

　　人体多余的蛋白质在消化吸收后，肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来，如果肝糖原或肌糖原已经足够，则转变成脂肪贮存起来，这样就会使人肥胖。

　　蛋白质粉

　　蛋白质被消化吸收后，还要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，其代谢产物氨、尿素、肌酸酐等则要经肾脏排泄。如果不缺乏蛋白质的人额外补充蛋白质粉，长此以往，不仅容易导致钙质流失，还会给肾脏带来沉重负担，导致肾功能不全；尤其需要注意的是，蛋白质粉富含嘌呤，因此，常吃蛋白质粉可能造成体内尿酸增高，诱发或加重痛风。

　　蛋白质粉吃多了会怎样？大家看过上面的内容后，相信也有所了解了。蛋白质粉吃多了并不好，只有需要补充蛋白质粉的人食用才会有好的效果，如果你身体的蛋白质足够，每天在饮食上能满足蛋白质的需求，就不需要食用蛋白质粉，否则吃多了反而会对健康有影响。