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山药粉适合什么人喝山药粉禁忌人群

发布时间：2018-11-20 15:44:49 阅读（857）

山药是物美价廉的食物，适合广大消费者，尤其是一些中老年人，入口软软的，而且还有很高的营养价值，深受大家的喜爱。另外山药含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，对人体有很大好处。那山药粉适合什么人喝呢？

山药粉?€合什么人???

山药粉适合什么人喝

第一山药最适合易患感冒的老人，这是因为山药具有健脾益气的作用。因此，多汗、反复感冒的患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。第二山药最适合消化不良的人，山药含有淀粉酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，还能养胃，这也是许多上班喜爱喝山药粥的原因所在。最后山药最适合想冬季进补的人，秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收，也有利于身体抵御寒冷的冬季，能抵抗感冒等疾病的传染。

现在已经了解山药粉适合什么人喝了之后，我们就根据山药粉适合的人群给自己的家人、朋友选购适合自己的山药粉，以增加我们身体的抵抗能力，与此同时我们还应该积极地参与体育锻炼中，已达到锻炼身体的目的。

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