一、吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。四季康美养生专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
二、梨汁
饭后喝杯梨汁最大的好处，就是可以帮助我们排毒养颜。梨子虽然口感比较甜，但是热量和脂肪的含量比较低。四季康美养生专家推荐经常喝梨汁可以促进肠胃的消化和吸收，同时也能净化身体内的器官，达到排毒养颜的功效。
三、香蕉汁
香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。
四、枸杞
枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。四季康美养生专家首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
五、苦味食物
吃苦的东西排毒，比如苦瓜，苦菊，莲子心都可以排毒，苦瓜和苦菊可以调凉菜，莲子芯可以泡茶都是不错的排毒方法。
另外四季康美智能光子床也是调养身体的一大选择，四季康美产品如何?四季康美光子能量床在国内获得美国FDA认证，并在全球多个国家获得数十项权威认证与检测的保健床。光子能量床有26种疗法，助你调养身体。可根据自己所需调整，不同温度进行不同疗法。>42℃属于热疗;33℃-41℃属于温疗。适合快速排毒、体虚、处于亚健康的人。还有一种很奇特的方法也可以排出身体毒素，四季康美养生专家推荐，就那就哭。据说女人大多比男人长寿，不排除跟哭有关。而眼泪作为一种排泄液，它内部自然也存在一些毒素，所以，实在难受时，不妨大声地哭出来吧，反正总比憋死好吧!
