美国、墨西哥、中国等国家已指定螺旋藻作为运动员的必用或专用营养品。螺旋藻作为一种运动补剂，作用如下：
1．提高机体有氧代谢能力
螺旋藻是一种富含优质高蛋白的全营养物质，且易于被机体消化吸收，及时补充了身体所需各种营养素，从而提高了机体有氧代谢能力并能有效地增强体质。
2．抗疲劳作用
血乳酸值、血尿素氮是评价运动量、运动强度和运动性疲劳的敏感指标；运动后心率、血压反应程度及变化规律及恢复到原水平的时间，可以反映运动员心血管机能状况。
运动员训练、比赛产生的疲劳以及体力的消耗常常不可能在一两日恢复，尤其大运动量、高强度训练、比赛后，机体产生大量的乳酸堆积需要尽快消除、紧张的神经系统需要调节。常用的方法按摩、电疗虽然有一定效果，可以起到缓解的作用，但不能彻底地从机体调节方面改善和提高人体机能；药物调节也有一定的效果，但有些药物有副作用，长期使用人体易产生依赖性，影响身体健康。
研究表明，螺旋藻能改善身体的机能状态，减少血乳酸、血尿素氮等代谢分解产物，促进人体运动后心率、收缩压的恢复，具有抗疲劳的作用；且对提高运动员的耐力、爆发力、促进运动员机能有明显的效果。需要注意的是，螺旋藻抗运动性疲劳，短期采用效果不明显，长期使用效果较好。
3．提高免疫能力
螺旋藻具有明显的改善机体白细胞数量的作用，从而可以有效地提高机体的免疫能力，保证训练的正常进行。
