生活当中有很多的人都喜欢去吃桃胶，桃胶本身就是一种比较滋补的食材，而且所含有的营养物质也是比较多的，可以发出来的功效作用是非常奇特的，特别是对于女性朋友来说，有着非常强大的美容养颜等效果，但很多人不了解桃胶什么吃或者是桃胶的热量高吗？减肥期间是否可以去吃桃胶？下面我们简单介绍一下。
桃胶什么吃
桃胶怎么吃或者桃胶什么吃这一点也是很多人都在关注的，桃胶的服用方法其实还是非常多的，女性朋友经常用桃胶去熬粥，或者用桃胶去做甜点，不仅可以有效的达到理气和血等效果，而且对美容也有一定的帮助，我们可以用南瓜和小米大米加上冰糖、桃胶，搭配在一起去煮成粥，另外还可以搭配紫薯和银耳去煮桃胶银耳汤。
桃胶的热量
桃胶的功效作用虽然是比较多的，但是有很多的女性朋友在减肥期间都比较看重食物的热量，所以都会担心桃胶的热量会过高，桃胶平均每100克所含有的卡路里大概是175大卡脂肪的总含量是0.25克，里面还有多种的不饱和脂肪酸或者是胆固醇以及其他的蛋白质维生素A维生素C和铁钙等，所以总体来说热量并不大，我们在减肥期间的时候也可以放心的去吃。
现在我们对于桃胶什么吃有了更好的了解，在使用桃胶的时候，建议提前的再往里面去，放清水，提前去泡发一晚上，认真的去清洗，这样泡发之后，桃胶在炖煮的时候效果会更好。
