专家建议与他们的三餐一起服下去这些营养剂,如果他们可以每餐服用一部分,那是再理想不过了,因为这样一来,营养补充品会被吸收的更好更均等,并且我们的身体也会容易接受得多。
最理想的是,每餐用一粒强力抗氧化剂,一粒螯合矿物元素(即每天三粒)，我也建议象钙镁片,还有象葡萄籽精华素,Q10酶这样的浓缩营养品,也是每天分为三次。然而,如果-些病人愿意将其简单化,只在一早一晚服用这些营养补充品,我则建议他们清晨用两粒强力抗氧化剂,一粒螯合矿物元素,而傍晚用一粒强力抗氧化剂,两粒螯合矿物元素,当然也是与膳食同进。这样,也可看做等分两次.而象含奥米加-3的深海鱼油和健康油这类优化剂,则可不那么太严格,基本可在一天的任何时间服用.。
