瘦肚子的最快方法 维萃美左旋肉碱一月去掉小肚腩

发布时间:2015-08-19 阅读(471)

打响瘦肚子第一战!饮食篇

1.饭后想吃甜食,选黑巧克力

饭后想吃甜食,一块优质的黑巧克力是很不错的选择,热量较低。瘦肚子的最快方法首推哦

2.补充钙质

每天摄入1800毫克的钙,可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时,加入脱脂牛奶有助于补充钙质。

3.吃点辣椒

红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢。奶制品比白开水更能抑制辣椒素刺激出汗,因此,吃辣时不妨搭配一些奶制品。瘦肚子的最快方法必备

4.吃有机食物

有机面包和麦片粥中所含的膳食纤维,远远超过传统面包和燕麦片。瘦肚子的最快方法不可少此条

5.留住果皮

土豆、苹果和梨等果蔬皮中含有大量的膳食纤维。吃橘子的时候,果肉外面的白色物质既含有丰富的膳食纤维,也含有有益心脏健康的类黄酮。

6.去超市里买切好的食物

举个例子来说,切好、包装好的火腿肠或许只有五六片,比起一整根火腿肠来说,更能减少你对热量的摄取。

7.下午3点吃零食

下午3点左右吃点低热量零食,可防止晚餐大量进食高热量食物。可选1盎司(约合28克)坚果或者两根奶酪棒,只含热量170卡路里。

8.食物总放在盘子上

无论吃啥,不要直接从包装中取食物,或将食物连包装带到沙发上吃,最好将食物倒在盘子上。盘中食物会产生视觉冲击,让我们注意到吃下去多少食物。而从包装中取食,则会让人不知不觉地吃下更多。装盘还可以量化食物,吃完就停。

9.让双手忙起来

一坐在沙发上,手就会不知不觉地伸向食物。如果让双手忙起来,那么就可以遏制“取食物”的欲望。比如,学学针织、十字绣等让手指忙不停的活动等。

说到减肥,除了手术,减肥药,还有那些方法比较好?当然是减肥保健品!因为保健品起到辅助作用,不会伤害人体健康。

减肥保健品首选维萃美左旋肉碱!

维萃美左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉。维萃美左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的保健产品,红色肉类是左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从膳食中摄取50毫克,素食者摄入更少。服用维萃美左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水份和肌肉,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是传输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥,必需配合适当的运动,控制饮食。


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