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维生素b族的养生功效非常好，如果人们长期缺乏b族维生素，那么人们很容易得溢脂性皮炎，而且部分朋友们的身体抵抗力还会慢慢的下降，这样就会严重影响人们的正常生活。这个时候人们除了可以通过食物来补充b族维生素之外，大家还可以服用膳食营养补充剂。维生素b族吃多久见效呢。
维生素b族吃多久见效
大家在服用维生素b族的时候一定要按时定量的服用。一般来讲服用一两个月就可以起到一定的效果。大家在服用的时候一定要饭后服用，大家每次服用一片，一天服用两次效果比较好。如果人们维生素b族缺乏的情况非常严重，那么这种情况下大家可以加大用药量。大家在合理用药的同时还应该忌口，寒凉食物不能接触，这样才能让维生素b族的效用发挥的更加好一些。
维生素b族吃多久见效呢，从文章中可以看出大家吃1~2个月就可以起到一定的效果。人们如果长期缺乏b族维生素，那么人们很容易得皮炎，其他皮肤方面的疾病也是有可能会得的。维生素b族合理补充能够起到促进新陈代谢的作用，而且它可以辅助降三高。
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