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维生素是我们经常服用的一款保健品，对于不同年龄段的人群来说，都是可以服用维生素的，适量的服用维生素，能够改善身体缺乏维生素引起的疾病，下面介绍维生素E的作用主要有哪些内容？
维生素E的作用
首先是可以延缓细胞衰老的速度，防止细纹皱纹的肾脏，让肌肤更加的年轻化，有的消费者服用维生素E还可以提高皮肤的抗氧化性，减少自由基对皮肤造成的刺激和伤害。其次是具有防止癌症的作用，能够抑制癌细胞和肿瘤细胞在身体中的生长和扩散，针对慢性疾病也具有很好的预防和治疗效果，对于皮肤病以及溶血性贫血的症状具有很好的治疗效果。最后是具有促进性激素的分泌，可以增加男性精子的数量，提高男性精子的活力，增强自身的生育能力。
维生素E每天吃多少合适
维生素E对于成年人群来说，在服用的时候需要每天服用一次，每次服用15毫克，而对曰未成年儿童来说，需要每天服用一次，每次服用4到10毫克。对于孕妇来说，在服用的时候需要每天服用一次，每次服用15毫克，最好是在饭后半个小时服用，有利于各项器官吸收药效。
维生素E的作用主要有哪些内容？有的消费者在服用之后还可以保护肌肤的健康，避免紫外线和电子产品的伤害，也能够减少黑色素的生成和沉淀，还可以促进伤口的愈合。
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