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硒是人体中非常重要的微量元素。身体一旦缺硒，就会引发很多不同的疾病。如果你想健康，你必须确保你体内有足够的硒。及时补硒是保证身体健康，预防疾病的基础。我们来看看硒的作用和六大功能。
硒的作用及六大功能
1.抗氧化作用
身体原本具有抗氧化功能，但没有硒就不能正常工作，所以需要及时补充硒，激活酶和谷胱甘肽，有效提高抗氧化能力，预防疾病和快速衰老。
2.修复细胞
硒可以在细胞质中发挥代谢作用，帮助氧化物消化还原，从而保护细胞膜结构不受氧化物的破坏。只有当细胞完好无损时，身体器官的功能才能保持正常。
3.保护红细胞
硒的存在可以保护细胞，防止血液中的红细胞被血红蛋白氧化，并具有一定的携氧能力，为身体细胞提供充足的氧气，维持正常工作。
4.提高免疫力
一旦免疫力下降，就无法正常抵抗各种细菌病毒的入侵，所以直接关系到健康。硒可以增加免疫系统的防御能力和识别能力。充足的硒可以维持淋巴细胞的活性，从而延长细胞的寿命。
5、排毒排毒
硒具有天然解毒的作用，带负电的非金属离子与金属离子结合形成硒蛋白复合物，可将癌性金融离子排出体外，从而解决金属离子的毒性，起到解毒抗污染的作用。
6、抗癌抗癌
硒是抗癌的天然之王。人类患癌症是因为体内有致癌物质，而硒是一种清除剂，可以清除这些致癌物质，起到抗癌作用。
以上就是硒的功能和六大功能。平时一定要多注意补硒，缺硒也会导致很多疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肝病、呼吸系统、肿瘤、骨关节、胃肠道等多种疾病。因此，补硒是预防和治疗疾病的非常重要的物质。
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