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橄榄油大家都非常清楚，吃橄榄油对身体是非常有好处的，亚麻籽油同样如此，对人体的益处都非常多，营养学家也建议我们可以每周用橄榄油或者是亚麻籽油炒一到两次菜吃。由此可知，无论是亚麻籽油还是橄榄油，对人体来说，都是非常好的。但是既然这两者都很好，那么吃那种更好呢？接下来一起来看一下橄榄油和亚麻籽油哪个好吧。
橄榄油和亚麻籽油哪个好
关于橄榄油和亚麻籽油哪个好这个问题，具体而言，无论是亚麻籽油还是橄榄油，都属于不饱和脂肪，都不要降血脂、降血压以及降低胆固醇的功效和作用。其实这两者在降三高上，都是非常有效果的。这两者的区别就是橄榄油的原料是橄榄，亚麻籽油的原料是亚麻籽，在功效上，这两者不相上下，由此营养学家才会建议，每周或者用橄榄油，或者用亚麻籽油炒1+2次菜吃。但是我们总喜欢比个高下，不过其实很多东西，是没法比了，这两种都非常好，选择其中一种吃就好了，或者是换着吃也行。
以上就是橄榄油和亚麻籽油哪个好这个问题的相关内容了，总的来说，这两种油都富含不饱和脂肪酸，对人体都非常好，至于谁更好，这个因人而异的，选择自己喜欢的一种吃即可。
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