咖啡喝多了有什么坏处 咖啡喝多了有什么影响

平时大家要是睡不着什么的，会喜欢喝一些咖啡，有人平时会觉得要是咖啡喝多了，我们喝了不太好，但是喝咖啡不利于帮助睡眠，一般会有人喜欢喝，大多数都是在睡前喝，不过有人认为喝太多咖啡不好，有人认为牛奶喝多没有什么事，就不知道要相信谁好，就会比较苦恼，但是有人知道喝咖啡多不好，可是又不知道哪里不好，一般只是自己明白而已，那么咖啡喝多了有什么坏处呢？我们可以一起来看看。

咖啡喝多了有什么坏处

1.一般有人比较习惯大量喝咖啡，要是停止饮用咖啡，就会有头痛、易怒和神经过敏等现象，而吸收咖啡因就会消失。

2.而怀孕和哺乳期间的妇女喝咖啡，一定要适量，因为咖啡因可能渗透到胎盘，而且会在母乳里，就不好了。

3.一般喝咖啡会让人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因都是能够影响睡眠。不利于睡眠质量保证。

4.身体内有减慢反应的腺甘酸，要是在喝咖啡后，就会感到提神，一般都是咖啡因停止腺甘酸，进入细胞，就会让人不易产生睡意。而咖啡因会让血管收窄，以及加速血液运行速度，就会有头痛。