减肥期间可以吃坚果吗 减肥期间吃坚果会有影响吗

人们常说民以食为天，意思就是不管是谁，想要好好的活着，就需要吃各种各样的食物，不然那难以满足身体所需要的营养元素。只不过，大家在遇到好吃的东西的时候总是控制不住自己，尤其是一些脂肪含量比较高的食物，对于大家的吸引力也是非常的大的。这就导致大家的体重在不断的上升。这也是很多人想要减肥的原因，那么，减肥期间可以吃坚果吗？

减肥期间可以吃坚果吗

在这里要十分明确的告诉大家减肥期间是可以吃坚果的，只不过大家要选择合适的坚果吃。有的坚果含有的脂肪含量比较高，多吃的话，会增肥，但是有的坚果富含多种微量元素，服用之后对大家的身体也是很有好处的。在日常的生活中，大家多吃一些坚果也是非常有必要的，减肥的时候要少吃一些脂肪含量高的坚果，像是腰果，以及山核桃等，吃多了的话的确会增肥，因为它油性很高。但是，像是核桃，碧根果等在减肥的期间吃还是可以的。

也就是说减肥期间可以吃坚果吗这个问题的答案是肯定的，只不过大家在购买坚果的时候要选择脂肪含量低一些的坚果。