腰果的热量 腰果热量高吗

腰果是比较常见的坚果零食之一。因为吃起来香脆可口回味无穷，许多人将腰果当成小零食来解馋。大部分人都认为吃了腰果容易发胖。许多正在减肥或者不想变胖的人便不敢随心所欲的吃了。那么腰果的热量到底有多少呢？

腰果的热量

和大家想象中的一样，腰果的热量和脂肪含量都是比较高的，而刚好引起发胖的主要元素就包括这两种物质。因此如果吃多了要过谁还有可能变胖了。尤其是在吃饭后，或者看电视时当小零食吃，就很容易是热量和脂肪吸收的过多。在许多人工作劳累一天之后，晚餐后休息时喜欢一边看电视，看手机，一边吃腰果犒劳一下嘴巴。并且不知不觉就会越吃越多，吃完之后很快就进入睡眠，这个时候，很可能摄入的热量和脂肪就转换成身上的肥肉了。

所以，腰果的过量使用或者使用不当都很容易引发变胖的现象。但其实不过，在适当的时间，适量的使用，不仅不会引发变胖的现象，还可以有益于身体健康。因为英国也是一种非常有营养的坚果类食物。我们可以在饭前吃腰果比较不容易长胖。