绿茶和枸杞可以一起泡吗 绿茶和枸杞有什么作用

茶道是中国传统文化之一，茶起源于中国，中国人喜欢喝茶，并且现在还喜欢喝药茶，茶也有它的讲究和禁忌。今天我们来说绿茶和枸杞可不可以一起泡。

绿茶和枸杞可以一起泡吗

绿茶是我国主要茶类之一，我国大多城市都产绿茶，如贵州、云南、浙江、广西、湖南、湖北等地。绿茶里含有茶多酚、叶绿素、咖啡碱、氨基酸等多种营养成分，而这些成分，使我们在喝绿茶的时候会有提神、减肥、降火、抗癌症、防衰老、去除口臭的作用。并且现在年轻人喜欢喝绿茶，在茶包中放入冰块和糖一起冲泡，是夏日必不可少的饮品。

枸杞作为药食两用的食材，是非常具有营养价值的。多产于我国东北、山西、河北、甘肃等地。枸杞中含有枸杞色素、甜菜碱、枸杞多糖等多种营养，我们经常食用，能提高我们自身的免疫力，能滋阴补阳、润肺等功效。枸杞也是现在年轻人比较热衷的食品，因为它的营养价值高，老少皆宜，可以美容养颜。

绿茶喝枸杞不适合一起泡，绿茶里含有较多的鞣酸，鞣酸有吸附的作用，会吸收枸杞中的微量元素，生成的沉淀物在人体内难以分解。所以不建议绿茶和枸杞一起泡。如果想在一天内了喝到枸杞和绿茶，可以上午喝绿茶，下午泡枸杞：

1.上午喝绿茶可以预防感冒、防止口臭、预防三高等疾病，因为绿茶里含有丰富的维生素、叶绿素、儿茶素。有预防衰老、防止基因突变的症状，因为绿茶里含有丰富的维生素、叶绿素、儿茶素，有预防衰老、防止基因突变的症状。并且在早上喝绿茶，对上班族和学生是有好处的，因为它能起到一个提神的效果。

2.下午泡枸杞，枸杞有滋阴补阳、补血、润肺等功效。并且有助于安眠，所以建议但下午泡枸杞。现在很多人都是直接干吃枸杞，这样也是可以的，这样更有利于直接吸收枸杞的营养，并且都是在睡前吃，有利于身体对枸杞营养的吸收。