鸡腿热量高吗 怎样煮鸡腿热量才不高

关于鸡腿热量高吗这个问题，我们需要从几个层面去理解，第一，新鲜的鸡腿热量大概多少？第二，不同烹调方式烹调出来的鸡腿它所对应的热量大概在什么样的程度。下面就跟大家详细分析一下。

鸡腿热量高吗

如果是新鲜鸡腿，100克对应的热量为214大卡，这个热量值相对于100克米饭来说都是比较低的。而从第2个角度出发去理解，如果你将鸡腿放在水中去煮，没有加任何的东西，因为水本身是没有热量值的，所以两者烹调出来的热量是同样还是100克214大卡。如果鸡腿的做法是红烧鸡腿、啤酒鸡腿或者烤鸡腿等等，因为在烹调的过程中会加入一些油份，会加入一些调味品，因此就会让它的热量值在原来的基础上大大提升，特别是油炸鸡腿，它的热量值真的是高出天际。

上面就是个人关于鸡腿热量高吗这个话题给出的答案了。总的来说，如果是新鲜的或者是水煮的鸡蛋，它的热量是比较低的，100克对应的热量连米饭的热量值都达不到，不过大多数人他们在烹调鸡腿的时候都会在其中添加大量调味剂，所以热量值会因此而增加不少。