惊蛰的来历 惊蛰怎么养生

四季交替，不同的节气和不同的季节，我们的饮食结构也可以做一些对应的调整和改变。惊蛰节气很多地方有着吃梨的习惯，但是我们大部分人对于惊蛰的来历，以及惊蛰的习惯和习俗等都是并不是很了解的。接下来我们为大家介绍一下惊蛰的来历是怎样的？以及惊蛰怎么养生呢？

惊蛰的来历

惊蛰在古代其实被称之为启蛰，在汉朝第六代皇帝汉景帝的时候名讳为启。所以自此之后更改为惊蛰？惊蛰是24节气当中的一个重要的节气，惊蛰节气由来是昆虫入冬，藏于土中，不再饮食称之为蛰。而万物复苏惊蛰时节，代表着天气转暖，代表着蛰虫惊而出走。从而得名来惊蛰，惊蛰是世界万物从寒冷的冬季复苏的代表，而且它代表着要春耕开始，鞭策人们，新的一年，不再懒散。

惊蛰怎么养生

不同季节和不同节气的时候，人们的养生方式也是有所不同和区别的，在惊蛰节气，寓意着天气逐渐转暖，这个时候想要保障身体更加的健康的话，就要做到饮食清淡，而且运动量也不可以太大，不可以太剧烈，并且要做好春捂，因为这个时候昼夜的温差还是比较大的，很容易在减衣物之后出现受寒的情况。所以这个时候还是应该多吃温热的食物，而且少吃甜食，少吃酸性食物。

以上就是惊蛰的由来，以及惊蛰怎么养生？无论在任何季节都不要吃太多寒凉的食物，尤其是我们生活中的女性，更不可以吃寒寒凉的食物，这样才能避免身体湿气重以及身体受寒。