发布时间： 2026-02-02 11:12:07
腰间盘突出中期以保守综合治疗为主，结合物理治疗与康复锻炼，配合药物缓解症状并规避腰部损伤诱因。
中期腰椎间盘突出已出现明显神经压迫症状，可在医生指导下使用外用消炎镇痛膏剂缓解腰部疼痛，口服营养神经药物改善肢体麻木、酸胀的情况，避免自行服用强效止痛药物。同时到正规医疗机构做腰椎牵引、中频电疗等物理治疗，通过牵引增宽椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，中频理疗能促进腰部局部血液循环，缓解腰肌痉挛带来的不适感，物理治疗需按疗程进行，避免单次过度操作。
腰背肌力量薄弱是腰椎间盘突出加重的重要原因，中期需坚持针对性康复锻炼，五点支撑、小燕飞等动作能逐步强化腰背肌，增强肌肉对腰椎的支撑力，减少椎间盘受力，锻炼需循序渐进，根据身体耐受度调整强度，不做剧烈弯腰、扭转腰部的动作。日常规避久坐久站、弯腰搬重物等行为，久坐每40分钟起身活动腰部，腰部做好保暖避免受凉，中期无需手术干预，坚持综合调理能稳定病情，防止发展为重度突出，若症状持续加重需及时就医重新评估。
发布于：2026-02-02 11:12:07
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